Среднощно смути с канела на прах. Среднощно смути. Среднощно смути с банан и портокал

Как да си направим смути в блендер с банан и половин купа

Смути с половин банан и мляко е освежаваща и кафява плодова напитка, която ще зарадва всеки без да се чувства обиден. Добавянето на половин банан е класика и е страхотна добавка към млякото. Просто добавете добро количество вкус към коктейла. Смути за вкуса на среднощен бананов фрост. И напитката ще има приятна мека консистенция без никакви други съставки. Вместо мляко можете да вземете кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко или млечна суроватка. През летния сезон, за да добавите освежаващ ефект, можете да добавите кубчета лед. Смути, приготвено от половин банан, е чудесно освежаващо и насища организма с витамини и минерали. А за тези, които искат да се освежат, препоръчвам да приготвят най-вкусния квас от жив малц у дома.

Смутитата са гъста напитка, приготвена от пресни плодове, горски плодове и зеленчуци. В допълнение към основните съставки на напитката се добавят мляко, кефир, мед, чай и подправки. Смутитата приличат на английски. гладък – гладък, равномерен. И както подсказва името, напитката се приготвя в блендер, където всички съставки се смесват до еднородна консистенция. Появил се в Калифорния през 30-те години на миналия век, той придоби особена популярност по света само преди няколко десетки години.

Смутитата могат да се приготвят както от пресни плодове, горски плодове или зеленчуци, така и от замразени храни. Това смути е добро не само преди вечеря, но и вечер, но и като лека закуска между основните хранения. Наполовина пълен банан с мляко не поема повече вода, но ако искате, за разнообразие можете да добавите горски плодове и сезонни плодове, например череши, малини и праскови.

съставки:

• 300 г половина;
• 1 голям банан;
• 200 г череши;
• 500 ml мляко;
• малко мед на вкус;
• мента за украса;
• 10 кубчета лед.

Как да си направим смути от половин банан.

1. Напълнете пресни череши с вода за 10 минути, така че всички червеи, кози и друга течност да се отцедят. След това измиваме плодовете и ги сортираме, като премахваме развалянето. Повдигаме плодното стъбло и взимаме четките с помощта на щифт, скоба или специално устройство. Ако черешите са замразени, ние просто ги изваждаме от фризера и ги използваме, без да ги размразяваме, тъй като плодовете вече са без четка. И ако имате замразени череши с люспи, миризмата лесно може да се извлече от твърдите на слана плодове (ако ръцете ви са студени, можете да пипате плодовете за 5 минути).

2. Половината на лицето се измива и опашките се отстраняват. Изсушаваме плодовете с хартиена кърпа. Ако половината е замръзнала - просто извадете от фризера необходимо количествоИ веднага vikorist.

3. Обелете банана и го нарежете на малки кръгчета. За смутито братята разтопиха банани, за да придадат повече богатство и ярък, сладък аромат. Ако искате да си направите диетично смути, вземете зелени или леко обелени банани.

4. Всички готови плодове се прехвърлят в блендер. Добавете 10 кубчета лед и разбийте на средна сила до получаване на еднородна консистенция.

уважение! Не всички блендери могат да смелят криг и ако се притеснявате за кухненския си миксер, можете да добавите кубчета лед към готовата напитка.

5. Добавете няколко супени лъжици мед към готовата смес (може да се замени с краставица).

6. Налейте мляко с всякакво съдържание на мазнини. Разбийте връзка перца до гладкост. Напитката разкрива деликатен млечен вкус, става мека и хрупкава. Опитайте на вкус и ако е необходимо добавете още мед или зуккор.

Смути с половин банан и мляко е готово в блендера! Напитката веднага се изсипва върху келиха и се украсява с игли от мента. Сервирайте на масата. Много вкусен!

Здравейте приятели!

Тази посада ще бъде страхотна за всички любители на смутита)

Колко пъти говоря за една от любимите си рецепти?

Да поговорим за среднощното смути.

Нека да разгледаме как се пие канелата, как да я подготвим правилно вкусни рецептиПодготовка за йога.

От тази статия ще разберете:

Среднощно смути - вкусни рецепти

За да го приготвите, трябва добре да пасирате плодовете с блендер, да добавите мляко и да разбиете перчетата с разтягане.

За да направите напитката си освежаваща и уникална, можете да добавите няколко листа мента и да я пасирате в блендер.

Тим, на кого му пука? здравословна хранаИ докато следите фигурата си, заложете на коктейл, който включва половин филе и спанак.

Това ще ви даде тласък на жизненост за целия ден и ще ви позволи да поддържате добра форма.

• Križani dvosharov smoothie, преди склада, който влиза в половин ден и киви

Най-важният вариант е смутито Križani dvosharov, което е половин дузина.

За да направите това, първо трябва да замразите плодовете в отделни контейнери.

След това разбийте кивата с пресни листа от мента, мед и лед.

Поставете сумиша във висока колба.

След това разбийте половината с меда и леда и го сложете в бутилка.

Когато разбивате плодовете, можете да добавите малко преварена вода, за да направите плодовата смес по-малко гъста.

• Смути с овесени ядки и лешници

Добър вариант би бил коктейл, приготвен наполовина.

За това трябва да разбиете главата с 3 с.л. л. овесени ядки, добавете банан, половин плодове, мед и мляко в блендера, като непрекъснато разбивате всичко до гладкост.

За тези, които искат да отслабнат, идеалният вариант би бил половин и половина и ананас, тъй като такава напитка практически не съдържа калории.

Противопоказно до стагнация

Продуктите могат не само да навредят на тялото, но могат да причинят сериозни увреждания.

Консумацията на това зрънце е противопоказана при повишена киселинност на лигавицата или гастрит, съдържащите се в плода фрагменти от алкохол могат да увредят лигавицата.

Освен това се счита за много силен алерген, поради което е забранено да се дава на деца под 3 години. В продължение на 3 дни можете постепенно да въведете 1 яйце в диетата и така че четките да не повредят лигавицата на слузта, яжте ги заедно със заквасена сметана.

Среднощно смути, приготвено у дома, вече е ясно достъпно като версия, закупена от магазина.

След като приключите с няколко зусила, сега можете да зарадвате любимите си хора с вкусни и кафяви напитки.

Альона Яснева е с вас, довиждане на всички!

От сока можете да приготвите не само прекрасни десерти, но и канела и дори богати обедни смутита. Запазвайки всички предимства на полуживота и още повече разкривайки вкуса си, смутито ви позволява да пренастроите това лятно зрънце за сладка, хрупкава и лесна за приготвяне закуска. Тази модерна и ярка напитка ще се превърне в чудесно допълнение към здравословната диета, позволявайки ви сами да откриете неудобството да се храните по здравословен начин. Ароматни и цветни смутита от полудневните - хрупкави и такова лятно удоволствие!

Красива добавка към половин храна в смути

Обедните смутита вече са леки, нискокалорични и напълно свежи. Независимо от факта, че това зрънце се възползва от добавени съставки, които създават богата плътност и кремообразна текстура, плодът винаги доминира, той сам създава основата и вкуса, и витаминно-минералния състав.

Смутитата с половин чаша винаги ще бъдат по-вкусни, ако добавите лед и добавите към тях малко мед или тиквичка. Можете да видите текстурата, характерна за това зрънце.

Смутито ще ви даде чудесна напитка:

• с плодове и плодове с богата каша, например с банан;
• с всички видове млечни продукти и техните заместители - мляко, кисело мляко, кефир, върхове, кокосово и соево мляко;
• с десертни сира от маскарпоне до филаделфия;
• с други горски плодове и плодове, от къпина и соника до ябълки, цитрусови плодове, кива.

Zb89V/Shutterstock.com

Яку с половин лице може да се използва

За да може гъст коктейл на базата на горски плодове и плодове да се превърне в пълен източник на витамини и минерали, да ви зареди с енергия за целия ден и да се превърне в незаменим компонент на всяка диета, използвайте най-пресните съставки. Най-вкусните (и най-плодовите) смутита излизат свежи. Освен това подготовката му преди добавянето му към коктейла е елементарна и се състои от няколко стъпки:

• измийте внимателно плодовете;
• отстраняване на плодните дръжки;
• Изсушете плодовете по-добре.

Само една бележка.Повечето от плодовете за коктейли ще имат четка, която може да се използва за изстискване на малц преди пиене. Този минус е лесен за ликвидиране. Преди да приготвите смутито, отцедете добре сместа и претрийте през цедка, като отстраните всички семки. На пикантни якиСмутитата не са за споменаване, защото съдържат заквасена сметана. След това не залепвайте малките четки за зъбите си.

През останалите сезони можете да се насладите и на вкуса на среднощното смути. Дори ако можете лесно да замразите половин зрънце за зимата, замразените плодове скоро ще бъдат налични за продажба в супермаркетите. Преди да приготвите смутито от замразените половинки, ги размразете леко на стайна температура, за да се освободи сърцевината от твърд, лепкав лед и цялото зрънце да не омекне.

Вкусни рецепти за смути с половин ядки

Красиви рецепти за полудневни смутита, които са и добра и освежаваща напитка в летните горещини, и за лек следобед или лека закуска, когато му дойде времето.

Класическо бананово-среднощно смути с мляко

съставки:за 250 гр. половинка - 2 банана, 250 мл мляко или кисело мляко, лед и топинг за банани.

Метод на готвене:

1. Обелете ципите на бананите, след това извадете и подсушете дъното.
2. Пасирайте плодовете в блендер до гладкост.
3. Постепенно добавете мляко или кисело мляко, лед и използвайте блендер, за да доведете смутито до гладка консистенция.
4. Сервирайте поръсени с любимите си топинги – грах, сушени плодове, шоколад и др.

Освежаващо нискокалорично смути от половин нощ с банан

съставки: 150 гр. охладена вода, 2 лимона, 1 голям банан, 100 гр. полуница, мед и лед за вкус.

Метод на готвене:

1. Настържете 0,5 ч.л. лимонови кори.
2. Ако ви свърши лимонът, вижте сока.
3. Обелете банана от кожата, изплакнете и подсушете дъното.
4. Смесете бананов и лимонов сок в блендер (регулирайте количеството сок според вашия вкус), след това добавете половината и постигнете гладкост.
5. Налейте охладена вода на тънка струйка и добавете мед.
6. Добавете лимонова кора към смутито, няколко кубчета лед и го оставете да престои в хладилника поне 15 минути.

Почиства смути с лешник и ябълка “Фитнес ефект”

съставки: 250 г полуница, 1 зелена ябълка, 1 грейпфрут, 20 г пресен джинджифил.

Метод на готвене:

1. Обелете джинджифила и го настържете на ситно ренде. Прехвърлете 1 с.л. лъжица каша в блендер.
2. Обелете грейпфрута от корите и пулпата, добавете сърцевината на ябълката, изплакнете и подсушете половината.
3. Смесете всички съставки наведнъж с джинджифила.
4. Охладете смутито върху лед за не повече от 10-15 минути.

Смути от лешници с грах

съставки: 200 г стари лешници, 100 г лешници или бадеми, 1 банан, мед за вкус, 200 мл вода.

Метод на готвене:

1. Поставете лешниците в блендер, добавете вода и продължете да разбивате, докато се извлече граховото мляко.
2. Прецедете отстранения сок през ситна цедка и изсипете обратно в блендера.
3. Измийте и подсушете половината от лицето и обелете пулпата на банана от кожата. Изсипете малко горски плодове за украса на коктейла.
4. Добавете плодове към грахово мляко.
5. Разбийте до гладкост и добавете малко рядък мед, когато използвате.

Това смути от половин грах-грах е особено вкусно, когато към готовия коктейл се добавят пресни половин грах, нарязани на кубчета: малки парченца плодове подобряват уникалния вкус и грахова основа.

IngridHS/Shutterstock.com

съставки: 200 г полуница, 250 мл нискомаслен кефир, ванилия, цукор и мед за вкус.

Метод на готвене:

1. Разбийте половината и кефира в блендер до гладкост.
2. Посолете коктейла с мед или тиквички и добавете ванилия на вкус.
3. Разбийте смутито до гладкост, като използвате дължина от поне 3-5 бр.
4. Охладете смутито с кефир за 20-30 минути преди сервиране.

Портокалово-среднощно смути

съставки:за 1 голям портокал - 1 чаша (250 гр.) половин купа, цукор чи мед за вкус, кубчета лед.

Метод на готвене:

1. Обелете портокалите от ципите и ги филетирайте, като отстраните цялата течност.
2. Измийте половината от носа, отстранете дръжките и подсушете леко.
3. С помощта на блендер разбийте половината портокалова каша до гладкост.
4. Добавете лед и продължете да разбивате още 1 минута.
5. Доведете смутито до ниво на малц, което отговаря на вашия вкус.

Десертно смути с кива и половина със скреж

съставки: 200 г полуница, 2 кивита, 200 мл прясно мляко, 100-150 г ванилия или горна глазура.

Метод на готвене:

1. Обелват се ципите и се разбиват заедно с измитата половин тенджера на еднородна каша.
2. Добавете скреж към плодовете и продължете да разбивате.
3. В края на процеса налейте млякото на тънка струйка и разбийте смутито до гладкост.

Среднощно смути с мента “Летен бриз”

съставки: 200 г полуница, 2 банана, малка връзка пулп, 1 лайм, 1 ябълка, 1 с.л. охладена вода (питейна вода).

Метод на готвене:

1. Обелете кожата и сърцевината на ябълката и изсипете банановата каша в блендер.
2. Измийте ментата и отстранете всички останали листа за декорация. След като ги добавите към бананово-ябълковото пюре, разбийте добре до гладкост.
3. Добавете супена лъжица сок от лайм.
4. Добавете половин изцеден лайм към смутито, след което внимателно добавете вода към коктейла.

Среднощно смути с ябълка

съставки:за 1 голяма ябълка - 200 г половин килограм, 200 мл питателно кисело мляко (може и сладко и неподсладено), канела и мед за вкус.

Метод на готвене:

1. Обелете корите и сърцевината на ябълките и смелете в блендер до гладкост.
2. Добавете половин купа ябълково пюре и отново разбийте сумиша.
3. Добавете цялото кисело мляко към коктейла.
4. Добавете малко канела и мед към вкуса на ябълките и половинките.

Двуцветно смути с лешници и спанак

съставки: 200 г престоял половин женско биле, голяма връзка пресен спанак, 2 круши женско биле, 100 мл плодов сок (за предпочитане портокалов), около 1 с.л. лед, подправки за патладжани.

Метод на готвене:

1. Изпийте зелено смути, за да опитате създадената, много канелена и ярка напитка. Измийте спанака, отстранете дръжките и го подсушете.
2. Обелете и почистете крушите.
3. Поставете целия спанак и три половинки круши в блендер. Започнете да разбивате съставките върху големи опаковки, като постепенно добавяте плодов сок. Постигнете еднородна текстура и внимателно изсипете зеленото смути в келихи.
4. Почистете блендера и продължете преди да приготвите червеното смути.
5. Измийте и подсушете половината от лицето, след това добавете половин круша и лед към гладко пюре в блендер.
6. Внимателно, без да бързате, изсипете червеното смути върху ножа в тенджерата, оформяйки плътна топка среднощна напитка върху зеленината.
7. Насладете се на това смути веднага след приготвяне, без да смесвате двете топки.

Среднощно смути с маскарпоне

съставки: 250 гр. полуница, по 100 гр. маскарпоне сироп, натурално кисело и прясно мляко, цукор, ванилия, любима печива и лед.

Метод на готвене:

1. С помощта на блендер разбийте горния сироп от маскарпоне до гладкост.
2. След това добавете кисело мляко и мляко към коктейла.
3. За да подобрите вкуса и консистенцията, посолете смутито и добавете ванилия.
4. Трудно е да се описват подробности до голямата криза.
5. Когато смутито е готово, добавете лед и разбийте още 20-30 секунди.
6. Изсипете смутито в келихи и гарнирайте с крихта от фурната.

Това леко, освежаващо и богато на витамини смути може да се пие цяло, като за приготвянето му можете да използвате пресни или замразени горски плодове! Среднощният коктейл може да бъде приготвен с мляко или кисело мляко, със сирене или глазура - скоро ще се появи нов вкус, който ще помогне да изкушите вашите напитки.

Днес изпробвам рецепта за смути със сирене и половин тенджера. Прекрасна напитка от пресни плодове, свежа и лека, готова за няколко минути. Консистенцията на смутито напомня на кисело мляко, много е гладко, плътно и се разбива. Сметаната ще бъде наполовина пълна, преди коктейла ще трябва да добавите малко подсладители. Най-често можете да го замените с мед или разтопен банан, който е кремът от малц, за да придадете на смутито особено деликатна кремообразна структура. С една дума, експериментирайте и се поглезете с витаминозни смутита възможно най-често!

съставки

• половин гърди 200гр
• мляко 200 мл
• сире 100гр
• цукор 2 с.л. л. или за насладата

Как се приготвя среднощно смути

Среднощно смути със сирене и мляко, готово до сервиране. Както можете да видите, подготовката отнема само няколко минути, но резултатът е невероятен. Няма повече бутилки за пълнене и можете да пиете алкохола. Приятен апетит и добър ден!

Домашно приготвеното среднощно смути вече ще бъде ясно различно от купеното в магазина. За целта подбираме най-добрите продукти, добавящи нотка топлина и аромат към настроението. Освен това, по време на процеса на приготвяне можете да проявите малко креативност и да се насладите на домашно приготвеното си следобедно смути с банан, замразени или къпини.

Млечно смути

Смутитата с половин мляко обикновено се приготвят от дестилирано мляко. Можете обаче да го подобрите, като добавите сладолед, кисело мляко, други горски плодове или плодове. Към пикантната родзинка добавете мед, лимонов сок и подправки.

Половин плодове със скреж

Смути със скреж е напитка, която е незаменима в зноен летен ден. Виното ще ви даде хладно усещане, заменяйки нездравословната за здравето кока-кола. За това ще ви трябват следните продукти:

• 100 г глазура;
• полукафяво – 200 г;
• 3 кубчета лед;
• мляко – 200 мл.

Поставете половината от главата в блендер със скреж, изсипете мляко и разбийте, докато се образува пюреобразна маса. След това напитката се излива в колби, а отгоре се изсипва лед. Подробната крижана крихта се добавя в колбата непосредствено преди сервиране.

Готин факт! Смутитата облекчават стреса! Тази сила наскоро беше привлечена от вниманието на древните.

С кисело мляко

Смутито от кисело мляко съдържа живи млечнокисели бактерии и е още по-здравословно. Препоръчва се за деца поради алергии и диетични нужди.

Продукти за йогурт-среднощно смути:

• замразени или пресни плодове - 200 г;
• бутилка мляко 2,5% масленост или по-висока;
• натурално кисело мляко - 150 гр

Всички продукти трябва да се охладят предварително в хладилника, с изключение на замразените половинки. Ако плодовете са пресни, измийте ги и ги подсушете върху кърпа. Плодовата дръжка се отстранява, гнилите плодове се изхвърлят, плодовете се изяждат от развалители. Поставете половината от сместа в блендер, добавете киселото мляко и разбийте с разтегнатото тесто. След това налейте млякото и отново разбийте добре. Можете да добавите малко сол, като добавите мед или цукор в колбата за наслада. Изсипете оригиналния коктейл във високи келихи и украсете с листа от мента.

С вкус на ванилия

Среднощното смути с ванилия ми напомня за детството. Рецептата за приготвянето му е проста и не изисква специален zusil. За ваниловото смути са ви необходими следните продукти:

• полукафяво – 200 г;
• мразовит пломбир – 150 г;
• половин бутилка мляко;
• 2 супени лъжици цукру;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок;
• щипка ванилия.

Обработете половината от сместа в блендер от фризера до пюре. След това налейте млякото, добавете зукор, лимонов сок, ванилия и разбийте. Поднася се със сламка, половин лимон или половин чаша.

Моля те!

За да не загуби напитката вкуса и свежестта на кръстаната, охладете келихи и добавете лед точно преди да я сервирате на масата.

С банан

Бананово-среднощното смути не изисква добавяне на тиквички, тъй като само по себе си има сладък вкус. Това е висококалорична напитка, на която могат да се насладят спортисти, деца и тези, които имат нужда от галене.

• Съставки за бананово-среднощно смути:
• половин бутилка;
• 1 банан;

Преди подрязване изплакнете половината и я подсушете леко. Бананите се обелват и нарязват на филийки. Млякото ще се охлади по-късно. Поставете всички продукти в блендер и разбийте. Резултатът е равномерно гъста маса с характерен мирис на банан. Можете да закачите малко зрънце или купа с банан на ръба на келиха.

С овесени ядки

Важно е да дадете име на такова смути. Виното има гъста консистенция и може напълно да замени напитка. За всеки друг, от който се нуждаете:

• 4 с.л. лъжици овесени пластиви, необходими за варене;
• полукафяво – 200-300 г;
• чаша мляко.

Преди готвене пластмасите трябва да се накиснат в мляко за една година. След това поставете тази маса в блендер, добавете половин купа и прецизирайте. Добавете мляко, когато приключите. Добре е да се разбие до гладкост. Ако масата е твърде гъста, може да се разреди. Добър за тази цел зелен чай. Медът и подправките добавят разнообразие.

Моля те!

Смутито с овесени ядки помага за прочистване на червата. Ако имате проблеми с живота си, тогава се възползвайте максимално от храната си днес, тъй като проблемите ви ще продължат да съществуват в продължение на много години.

Смути със сок от плодове и горски плодове

Среднощно смути може да се приготви и без мляко. За каква цел се приемат различни плодови и ягодоплодни сокове, както и техния смес. Такива коктейли са подходящи за хора с непоносимост към мляко. Те са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете без глад за кратък час.

С портокалов сок и банан

Коктейлът е с приятна киселинност и е богат на витамин С. Банановата част омекотява портокала, а половината банан придава незабравим аромат на лято.

• Съставки за приготвяне на среднощно смути с банан и портокалов сок:
• половин плодове - 250-300 g;
• банан – 1 бр.;
• портокалов сок - 200 ml;

лед - 4 кубчета.

Поставете половин банан, нарязан на филийки, в блендер. След това се налива портокалов сок и се разбива. Изсипете напитката в келихи и сложете лед в блендера. Otrimanu Križanu Krihtu ще изпие коктейл в Keliha’s. Можете да украсите бутилките с малко мента или мек полумирис.

Витаминно смути с половин горски плодове, къпини и сок от грейпфрут INзимен час

• полукафяво – 200 г;
• , пролет, ранна пролет, намаляват отслабения имунитет с помощта на смутита, черен чай, сок от грейпфрут. Той е богат на витамини и микроелементи, необходими за нашето здраве. За това ще ви трябват следните продукти:
• черница – 100 г;
• бутилка сок от грейпфрут;

Поставете плодовете в блендер под течаща вода. Добавете там пресен сок от грейпфрут и мед. Всичко се разбива до хомогенна маса и се налива в бутилки. Можете да украсите напитката, като я изпиете, настържете с шоколад или изядете лист от мента.

Екзотично смути

Този коктейл съдържа смес от екзотични съставки, която подхожда на всички любители на необичайното. Йогото е лесно за приготвяне в същото време. Ще имаш нужда:

• кокосов лед - 3 кубчета;
• кокосово мляко - 100 ml;
• полудневно кисело мляко – 3 с.л. лъжици;
• замразена kavun skobochka без четки;
• полукафяво – 100 г;
• цукор – 2 с.л. лъжици.

Ледът се приготвя от кокосово мляко, изсипва се във форми и се оставя за няколко минути, докато стегне. Просто го добавете към бутилката точно преди изживяването. Разбийте останалите съставки в блендер до получаване на пюре, налейте в колби и сервирайте.

Можете да гледате стъпка по стъпка процеса на приготвяне на смути в това видео

Всички материали на сайта са представени на сайта само за информационни цели. Преди да вземете каквото и да е решение, консултирайте се с доктор ОБОВЯЗКОВ!