Atletiek. Diploma van de robot - de geschiedenis van de ontwikkeling van atletiek. zasіb vyhovannya die ontwikkeling van de groeiende generatie

⁰

Indicaties die kenmerkend zijn voor de zmagalnu diyalnіst onder de verschillende soorten longen atletiek:

Korte afstanden: uur van de bus in de lucht, aantal dagen, frequentie, duur van de grote dag;

Bar'erny groot: het laatste uur van de passage van de bar'er-cyclus, het uur van het vliegen over de bar'er;

Halve/lange afstand: het breken van de afstand langs de windschermen, het uur van het passeren van het met huid bedekte windscherm, de periode van de val van de snelheid, tactiek, techniek;

Totdat je bij de technіkіv komt, nu verouderd, zoals methoden, en yakі krachtig de relevantie redden, en ook voor degene die te vaak autodidact is. In zo'n structuur is het waar dat het gemakkelijk is om optimistisch te zijn, maar op de jonge gelijke wint Italië die verandering, de coach Baldin wint het werk van de winyatkov. Tse v_dbuvaєtsya bij het passeren van de categorie, bij het invoeren tot atletiek wat belangrijk is, wat is allemaal lamaetsya. Stop: wees aardig, je wilt niet een beetje meer, dat atletiek een universele sport is, die alle landen beoefenen, en daarom is het beter om te komen.

Strubki: snelheid van rennen op de resterende / herverdeelde 5 meter voor de ingang, een schop of ontoegankelijkheid, een paar van de grote crocks, windsnelheid, een uur vliegen, een landingstechniek (landing);

Werpen: projectielspreiding, aantal beurten, rondheid van het projectiel, traject van het projectiel, rol (voor afschrijving);

Shist: praktische tezh, shcho i in kapsels + dozhina van de paal, grip, hardheid van de paal, wijn van de paal;

Bij de metanna is het toegestaan om de techniek te overwinnen, of het nu een soort rozbіgu is, en ten slotte zal de susilla alleen de regels overwinnen. Gooi bijvoorbeeld een afschrijving, een granaat, een bal is alleen nodig van achter het hoofd, over de schouder; je kunt de schijf meer zijwaarts gooien; gooi een hamer - alleen opzij; shtovhati de kern is mogelijk met een knipbeurt en een draai, ale obov'yazkovo shtovkhati

Er zijn veel "universele" soorten sporten, die op alle 5 continenten worden beoefend, om tussen de zogenaamde andere rijen te creëren, om het anonieme land te decrimineren, maar als het goed was, was het bekend, je kunt altijd naar buiten komen. Vaughn Dvorazova Olympisch kampioen en wereldkampioen, maar nog steeds niet genoeg. Het lijkt wel het komende seizoen atletiek Anita Wlodarczyk blijkt opnieuw zonder kind te zijn.

Marathon groot: passen, opties voor eten op afstand

Ticket 8

1. Spelen en belangrijke methoden voor fysieke training en sporttraining. De eerste tekeningen van deze methoden, kansen, die erop vertrouwen, dat obmezhennya.

2. Kenmerken van de dynamiek van sportresultaten van baan- en veldsporters in de hoogste klasse in de gekozen baan- en veldatletiek (grotere prestatiezone, sportbeleving, besparing van hun sportiviteit).

Trenuvannya, zoals op internet werd beweerd, kan worden gecorrigeerd. Bekijk de video. Veel tijd voor handtekeningen en interviews met journalisten hadden de sporters niet, omdat de stank ook snel in contact kwam met premier Beata Szydlo en minister van Sport en Toerisme Vitold Banka. Bekijk de video.

Nog niet zo lang geleden kondigde de gouden medaillewinnaar uit Rio zijn grote succes aan in Brazilië, in de populaire Copacabana. Het feest kon de muziek van dat nummer niet missen. Bovendien sloeg koningin Igor het uur, nippend aan kokosmelk. Bekijk de video. Meister en coach Krzysztof Kaliszewski beschreven het recept voor Olympisch goud. Fantastische resultaten die Poolse atleten tot de koplopers van de wereldranglijst hebben geplaatst. De stank van zbirnu Polschi om een medaille van medailles van de wereldkampioenschappen te brengen, vanaf vrijdag in de buurt van Londen. 51 Poolse vertegenwoordigers zullen optreden in de buurt van de hoofdstad van Engeland.

3. Planning van het trainingsproces in de rivierfietstraining in het kapsel op de hoogte. Koshti, obsyagi die bijzonderheid is rozpodіlu voor perioden en stadia.

Speelse en betekenisvolle methoden voor fysieke training en sporttraining. De eerste tekeningen van deze methoden, kansen, die erop vertrouwen, dat obmezhennya.

Amerikanen verbijsteren de selectie van de Poolse medaille. Twee gouden medailles op wereldkampioenschappen

Op dat uur is het personeel numeriek, maar sterk. Levova maakt deel uit van de strijd om medailles. Van hen is het duidelijk dat de Polen zeven schijven moeten bereiken. Nummer twee in hun competitie werd gedomineerd door het stuk rijke rock. Beledigd pakken ze de beste resultaten van de wereld en gouden medailles van de belangrijkste kampioenschappen. Faydek wint het Olympisch kampioenschap niet, voor degene die de psychologische start niet kan uitstaan, maar nu kan de wijn zich terugtrekken uit het cym. Van al dvіchі bv kampioen van de wereld.

Op het podium van een andere trede kun je een andere paal begeleiden, Wojciech Nowicki. Van u zhitti tsgo rock. Zoals de Amerikanen zeiden, bereikte Kamil Lichvinko ook het bereik van de kapsels op de hoogte. Tot hetzelfde wonder gaf roztashuvannya mijn cruciale kampioenschap aan de wereld. Tse kan zo aardig zijn, maar de Russische Maria Lazitskene is onbereikbaar.

Spelmethode:

In het systeem van lichamelijke opvoeding is het land zegevierend voor de uitvoering van verlichtings-, gezondheids- en welzijnsprojecten.

De essentie van de spelmethode is dat de rukhova diyalnist kotri zich bezighoudt met het organiseren van z rahuvannyam zmistu, geesten en regels gri.

De belangrijkste methodische kenmerken van de spelmethode zijn:

Tse niet een worp van de Poolse srіbla uit Londen. Voor het tweede seizoen hebben ze iets anders in de wereld. "Athletics News" als bronzen medaillewinnaar van bachel Peter Liska bij het knippen van de baars. Gravec iz Dushniki registreerde zich onlangs in de geschiedenis van de Poolse sport, als hij 6 meter schoot met de eerste paal. Geen van onze polen is niet minder Lisek, maar Pavlo Voitsekhovsky, die ook aan de vorm van het leven is gegeven. Kіlka tizhnіv vіn heeft het record van het land gevestigd in het open stadion en als het Amerikaanse tijdschrift hem geen medaille heeft gegeven, heeft hij ook een grote kans op het podium.

1) de spelmethode zorgt voor de universele, complexe ontwikkeling van fysieke kwaliteiten en grondig ruhovym en novitsjok, zodat de stank daarbij niet geïsoleerd lijkt, maar in nauwe onderlinge modaliteit; in tijden van pedagogische noodzaak, met behulp van de speelmethode, is het mogelijk om afzonderlijk fysieke vaardigheden op een vibrerende manier te ontwikkelen (het selecteren van het spel);

Er zijn nog veel meer kandidaten

Lewandowski vliegt voor de medaille. "Ik herstel mijn rug, dan begin ik me om te draaien"

Petro Malakhovskiy kan vechten voor de puck. Proténishnіy champіnіy svіt svіv not syayav tsoy rock, en het leek erop dat de partij geen grote rol speelde. In de rest van de start, nadat ik heb laten zien dat de regering draait, zal ik opnieuw vechten voor nieuwe doelen. Daarnaast mogen we Robert Urbanek niet vergeten, die zal proberen een bronzen medaille te winnen van Peking.

Het zal geen verrassing zijn als een van onze hooligans een medaille krijgt. De levensvorm is Michal Haratik, die onlangs het Poolse record van Tomasz Majewski heeft ontweken. Het talent van Konrad Bukovsky is zo goed, dat je een zwarte cognac kunt gebruiken om te smeren. Marcin Krukowski, Poolse introductie van het seizoen, is misschien een welkome verrassing. Op het recente kampioenschap van het land - in Bilostoc - braken de wijnen het 15e Poolse record en strebden opnieuw op de vijfde plaats op de lichte lijsten. Als je het resultaat van bijna 88 meter herhaalt, kun je vechten voor een medaille.

2) de aanwezigheid van bovennatuurlijke elementen in grі elementen vіmagаі vіd znachnyh pіzіchnyh zusil, її rob її її її її її її її її її її її її її її її її її її її її її її ї її ї її ї її їїї ї її її її ї її її efektivnymi ії її ї ї ї ї ї їїї

3) een grote verscheidenheid aan verschillende manieren om het doel te bereiken, het improvisatiekarakter van de ontwikkeling van het zelfvertrouwen, initiatief, creativiteit, doelgerichtheid en andere waardevolle bijzondere kwaliteiten van de mens;

Medaille "Polen" op het wereldkampioenschap atletiek

Als de Polen de druk aan de kant van Londen kunnen weerstaan, zal de stank uit tien medailles blijken. Tse bedoelde dat het belangrijkste kampioenschap in de geschiedenis van de Poolse sport zou worden vastgelegd. Op de eerste dag van de Londense magie, wanneer Malakhovskiy en Urbanek verschijnen, kun je beginnen met het uitbrengen van de schijf. Op vrijdag treden ook Tomasz Yashchuk, Anzhelika Chihotsa en Sofia Ennauy op.

Rodzinka van deze dag zal de eerste grote zijn op de 100 m sprint, de laatste auto van Ussain Bolt. Roemeense atletiek in een uur. Ondersteunende kenmerken. Bepalende ondersteuning. Hoe draagvlak voor atletiek te ontwikkelen. Kenmerken van de ontwikkeling van sportweerstand. Methoden voor het trainen van de ontwikkeling van weerstand tegen atletiek. 3 Sportsimulator. Roemeense atletiek in een uur Atletiek werd geboren met een man. Bo schob bigati, stribati, throw, zavzhdi betekende ruh - our alledaagse leven het hele uur.

4) dominantie van geesten en spelregels in de geest van confrontatie geeft de leraar de mogelijkheid om doelbewust te formuleren voor degenen die zich bezighouden met morele ontberingen: een beetje wederzijdse hulp en spivpracі, svіdomu discipline, wil, collectivisme rechtvaardig;

5) de kracht van de spelmethode, de factor tevredenheid, emotionaliteit en privablivosti spryaє-vorming waarin ze betrokken zijn (vooral bij kinderen) met een sterke positieve interesse en een spelmotief voor lichamelijke opvoeding.

Ale-stank is historisch en esthetisch geëvolueerd door twaalf eeuwen oude Olympische Spelen en meer dan honderd jaar moderne atletiek uit te rekken. Niet alleen dat, de vergezichten zijn gegroeid, niet alleen de materiële basis is anders geworden, maar de sportieve geest is geboren en nieuw leven ingeblazen. Tegenwoordig moet atletiek worden genoten door de volkeren, de rest van de aarde. Sava en Matei Basarab, tijdens de wandeling die je hebt uitgeprobeerd - appartementen, parken en doorkruist. Welk lot werd gecreëerd door het "Romanian Rolling Partnership", zoals een reeks van drie loten die magie organiseerden in het geïmproviseerde stadion in de buurt van de tuinen van Dimitry Gika.

Voordat de spelmethode faalde, kun je het verschil zien tussen het vermogen om nieuwe ontwikkelingen te ontwikkelen, evenals de dosis stress op het lichaam.

Zmagalny-methode

Zmagalny-methode- tse sposіb vykonannya heeft gelijk in de vorm zmagan. De essentie van de methode is gebaseerd op vikoristannі zmagan yak zasіb podvishchennya іvnya podgotovnostі kotri zijn betrokken. Obov'yazkovoy umovoy zmagalnoy-methode in pіdgotovanіst tіk, scho vykonannya tіk tіk prava, in yak stinkt zmagatisya.

O. mayuchi als vertegenwoordiger van George Bibescu, en vervolgens George Plagino, die al 41 jaar op dit orgel oefent. In deze tests zijn de indicatoren van fysieke ontwikkeling nodig op het belangrijkste niveau, op basis waarvan de belangrijkste factor kan zijn bij het bereiken van productiviteit. Midden en ver, napіvfonny en achtergrond vіdstanі ohoplyuyut een breed scala van vіdstany in zusillah vіd khvilin tot tientallen khvilin. Vikonuyuchi systematisch navchannya, dotrimuyuchis basisprincipes van sporttraining, є vynі polіpshennya in de belangrijkste parameters die kenmerkend zijn voor opіr.

In de praktijk van fysieke training manifesteert de magische methode zich:

1) voor de officiële zmagan van een ander niveau (olympische spelen, wereldkampioenschappen in verschillende sporten, de eerste plaats van het land, de stad, de nationale vlag van het land);

2) als onderdeel van het organiseren van een les, of het nu gaat om een fysieke cultuur en sportactiviteit, inclusief sporttraining.

Kenmerken van de sterkte van de prop. De betekenis van de fysieke kracht van een persoon in de vorm van onpersoonlijke varianten van de ene auteur naar de andere, maar de essentie blijft ongewijzigd - het bouwen of bouwen van een persoon vikonuvat yakomoga meer zingend ruhovy ruh of verschillende cyclische of acyclische keruyuchi-structuren.

Vimir-ondersteuning - tse uur, als de persoon aan het bouwen is. Vikonuvati diyu zonder significante vtomi. Of het nu rukhova-activiteit is, die wordt voltooid door een stuk van meer dan een korte of drie-op-een uur van de straling van een kleiner aantal groepen m'yazyv, je kunt het op het volume brengen, dat vereist ondersteuning of yogo verschillende aspecten. De mate van ontwikkeling van ondersteuning is afhankelijk van de functionele capaciteit van het cardiovasculaire en dyhale apparaat, de stofwisseling, de stabiliteit van het zenuwstelsel en de coördinatie tussen andere organen en systemen.

De slimme methode maakt het mogelijk:

om de maximale manifestatie van rukhovyh zdіbnosti te stimuleren en de rіvenі їх-ontwikkeling te tonen;

onthullen dat schat de kwaliteit van het haar met rukhovymi;

zorgen voor maximale fysieke inspanning;

accepteer vihovannu volovyh aspecten.

Kenmerken van de dynamiek van sportresultaten bij topsporters in de geselecteerde atletieksporter (grotere prestatiezone, sportbeleving, besparing van je sportiviteit).

Op de kracht van de ondersteuning wordt gegoten: de coördinatie van de bewegingen, de rozum's gezondheid van de atleet, het rationele onderhoud van de functies van de organen. De reden voor de systematische training van het gebouw is om het hoofd te bieden aan het feit dat het kan worden verhoogd als gevolg van de opbouw van het lichaam om het vermogen van rationele energiereserves en het vermogen om het functionele vermogen tot meer hoge raven geld sparen. Complimenten van lof, die op het lichaam blazen, dragen positief bij aan de ontwikkeling, het is noodzakelijk dat de stank wordt veranderd, groter in de wereld, omdat het lichaam zich aanpast aan verschillende niveaus van ontwikkeling.

In de derde selectiefase is het noodzakelijk om te begrijpen dat een atleet eersteklas resultaten kan behalen, succesvol kan presteren in spraakmakende oefeningen, gemakkelijk een wreed gestrest trainingsprogramma kan doorstaan en zich effectief kan aanpassen aan stagnerende spanningen.

Om te trainen in de derde fase van bagatarisme-training, is het noodzakelijk om het niveau van algemene en speciale training van atleten universeel te beoordelen. Respect is dan niet alleen voor de absolute prestatie, maar ook voor de vooruitgang die de sporter heeft geboekt als gevolg van training in de vorige fase. Perevaga wordt aan deze atleten gegeven, omdat ze de grote prestaties hebben bereikt, op het gebied van sportiviteit, de mogelijkheden van de belangrijkste functionele systemen met de meest gehoorzame overwinningen van de moeilijkste pedagogische voordelen. Met minder vooruitgang geboekt in gelijke sportiviteit, met meer reserves, verloor ik wat meer diepte. Daaraan wordt zowel in deze fase van de training als aan het front veel respect gehecht aan de analyse van training in de frontfase van de bagatarismetraining. Atleten zijn de meest veelbelovende, omdat ze trainden voor een gevarieerd programma, zonder zegevierende grensverplichtingen van trainingswerk, en het aantal banen scheidden van de grote ondernemingen, die de belangrijkste zijn, tobto. bereikte niet de maximale parameters van training en zmagalnyh navantazheny, typisch voor het stimuleren van training in het stadium van maximale realisatie van individuele vaardigheden. Zelfs met een dergelijk trainingsproces bij atleten, de geplande verhoging van het prestatieniveau en functionele training, en tot de vierde fase van de bagatory-training, heeft de stank een hoog niveau van sportiviteit bereikt, dan is dit alles nodig voor een verdere serieuze vooruitgang.

Vormontwikkeling Opir wordt gekenmerkt door twee hoofdvormen van ontwikkeling. Ø Zagalniy opir - de causaliteit van het organisme om de yakomog te bevorderen, was in staat om de susilla met een lage intensiteit te verhogen in een tempo dat de susilla in staat stelt door te gaan in aërobe geesten.

Prioriteit bij het testen van ZPS. Mogelijkheid om een groot aantal reeksen chikidkiv te winnen bij het zingen van overwinningen. Bepalende ondersteuning Opir maє verschillende soorten, dat її de daadwerkelijke ontwikkeling van het depot in de vorm van rijke trainingsmethoden. Wat betreft de redenen voor het verbeteren van sportresultaten, is het belangrijk om veel factoren te kennen, omdat deze een negatieve invloed kunnen hebben op de ontwikkeling van een ondersteuning. Centraal zenuwstelsel Tijdens de training past de ondersteuning van het centrale zenuwstelsel zich aan de specifieke kenmerken van de training aan.

Een van de belangrijkste indicaties, namelijk om te vertellen over het vermogen van de atleet om aanzienlijke vooruitgang te boeken in het stadium van maximale realisatie van individuele vaardigheden, is verschillende technische voorbereiding. Het manifesteert zich in het bereiken van een grondige volodin als een technische soort sport, en het is technisch correct om een groot aantal speciale trainingsrechten te bereiken, waarbij de ruime, tijdelijke en dynamische parameters van de hand subtiel worden gevarieerd in het proces van het winnen van de meest geavanceerde rechten. Een dergelijke structuur van technische training maakt het mogelijk om in de vierde fase van bagatorische training een rationele en labiele bewegingstechniek te formuleren, die verband houdt met de morfofunctionele vaardigheden van een atleet en specifieke vaardigheden van een bepaalde sport.

De strijd met hem is inderdaad een strijd van zenuwcentra, om je gebouw en oefening te redden. De trainer kan het makkelijker maken door verschillende basistools te kiezen. Wilskracht en magazijn zijn van het grootste belang bij trainingsondersteuning, en het is noodzakelijk voor een atleet, vooral als je schuldig bent of je er schuldig aan bent, of als de rive meer waard is vanwege drievoudige activiteit. Tse ligt voor de hand, als intensiteit een belangrijk onderdeel van de training is. De atleet is niet langer in staat om de intensiteit van de overwinning te verhogen, en niet om zijn wil te helpen, roepend naar de zenuwcentra, om de intensiteit van de susilla te blijven verhogen, vooral tot het einde.

Van bijzonder belang is de beoordeling van de speciale en mentale kwaliteiten van een atleet. При цьому оцінюють стійкість до стресових ситуацій змагань, здатність налаштовуватися на активну змагальну боротьбу, вміння мобілізувати сили при гострій конкуренції, психічну стійкість при виконанні об'ємної та напруженої тренувальної роботи, здатність контролювати зусилля, темп, швидкість, напрямок рухів, розподіл сили також уміння laat de beste resultaten zien in de meest recente competities, tussen de sterkste superniks. Eminente sporters worden in de regel gekenmerkt door het feit dat ze actief moeten vechten tegen de machtigste, met de grootste concurrentie. Het is niet voor niets dat de coaches, als een van de belangrijkste criteria, bij het beoordelen van de vooruitzichten van zegevierende atleten, de beste resultaten laten zien in de laatste competities, lager in de vorige.

In de derde fase van de competitie voor de Olympische sport op de huid worden de initiële trainingswedstrijden beoordeeld. Selectie van kandidaten is onderworpen aan de goedkeuring van dergelijke indicaties:

1. Sport- en technische resultaten en yogadynamiek (cob, peak, fall) achter de training.

2. Stappen om de techniek vast te stellen om de meest inconsistente elementen te overwinnen op het uur van vikonnanny zijn juist in extreme geesten.

3. Stadia van technische paraatheid en uithoudingsvermogen van een atleet om de factoren die kloppen, in de hoofden van grote activiteit.

Voor pіdbags zmagan, en als resultaat van complexe training, benoemt de coachingperiode een contingent van atleten, en individuele prestaties van die tonen de voltooiing van de taak van pre-olympische training. Відбір кандидатів до основних складів збірних команд областей, країв, Росії складає основі обліку рухового потенціалу, можливості подальшого розвитку фізичних якостей, вдосконалення функціональних можливостей організму спортсмена, освоєння нових рухових навичок, здатність до перенесення високих тренувальних навантажень, психічної стійкості спортсменів у змаганнях. In elke fase van de selectie van kandidaten worden de volgende onderdelen toegekend: de hoeveelheid speciale fysieke training; het niveau van sport en technische voorbereiding; de rivene van tactvolle voorbereiding; het niveau van psychologische voorbereiding; Gezond worden.

De belangrijkste vorm van selectie van kandidaten uit de selectie van het team van het land is het sportteam. In dit geval zijn het niet minder dan de huidige sportresultaten, maar de dynamiek van het rekken van twee of drie resterende jaren, de dynamiek van de resultaten in het rekken van de huidige rots, de ervaring van reguliere sporten, het belang van de belangrijkste componenten van fysieke fitheid en fysieke ontwikkeling in de uitvoering van een bepaald type sport in de sportwereld in een bepaalde sport in de resultaten. internationale klasse.

Van de laatste fluit zo'n visnovok.

Vidbir bestaat uit drie fasen. Fase 1 - voor, fase 2 - intermediate en fase 3 - finale.

Vóór de selectiecriteria liggen: antropometrische gegevens, medische indicaties, gestalte, rossige gezondheid.

3. Div ticket 5 en 1 maaltijd 3

Zmist:
Inleiding……………………………………………………………………...……3
1. Historische conclusie…………………………………………………………. 5
1.1 Geschiedenis van de ontwikkeling van atletiek in de oudheid…………………….5
1.2 Atletiek in Rusland voor de Eerste Wereldoorlog………………………….....8
1.3 De ontwikkeling van de atletiek van onze tijd……………………………………..... 8
1.4 Geschiedenis van de landatletiek……………………………………..13
2. Geschiedenis van de ontwikkeling van atletiek in Rusland ………………………….....16
3. Classificatie die: Zagalna-karakteristiek baan- en veldrechten……………………………………..………… ……………………..19
4. Kenmerken per soort……………………………………………….…22
4.1 Sprinten…………………………………………………………………………..22
4.2 Halve afstanden………………………………………………………… …..25
4.3 Marathon……………………………………………………………………...30
4.4 Lange afstanden……………………………………………………. …..34
4.5 Zie de estafettewedstrijden…………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………
4.6 Zie de strepen……………………………………………………………… ….43
4.7 Metaniya………………………………………………………………………………55
Conclusie………………………………………………………………………….64
Lijst met referenties van de dzherel en literatuur…………………………...66

Invoer:

Atletiek - een van de oudste sporten. Het bestaat uit natuurlijke rechten: lopen, rennen, stribkiv en gooien. Systematisch werken met deze soorten heeft het recht om kracht, snelheid, levendigheid, geestkracht en andere levendigheid te ontwikkelen, noodzakelijke mensen voor deze reguliere activiteit. Atletiek is de grootste sport en de breedste ter wereld. Zo'n groot aantal landen, zoals de International Amateur Athletics Federation (IAAF), houdt niet van de organisatie van de wereld. Negen leden van de IAAF - nationale atletiekfederaties over twee landen van de wereld (209 landen - 1997). Meer dan 40 evenementen in de atletiek zijn opgenomen in de programma's van de Olympische Spelen en wereldkampioenschappen. Atletiek heeft een rijke geschiedenis, alsof het zijn kolf van lang geleden heeft overgenomen. Archeologisch bewijs - vazen, medaillons, munten, sculpturen helpen om de stroom te onthullen, zoals de oude Grieken, en de oude Romeinen hadden magie, die nu track and field wordt genoemd. De oude Grieken noemden de snor van lichamelijkheid "atletiek" en verdeelden deze in "gemakkelijk" en "vazhka". Tot een lichte stank droegen ze groot, kapsels, methaan, shooters van uien, zeilen en deyakі іnshі hebben het recht om sereniteit, shvidkіst, vitrivalіst te ontwikkelen. Worstelen, vuistslagen en een opgeblazen snor, die kracht ontwikkelen, brachten de Grieken naar belangrijke atletiek. Het was duidelijk dat de naam "atletiek" tegenwoordig een mentale, zelfs belangrijke naam waard is, bijvoorbeeld een marathon groot of een werphamer met "lichte" fysieke rechten. Zoals een andere pedagogische discipline, is atletiek atletiek gebaseerd op een aantal gemeenschappelijke wetenschappen - fysiologie, anatomie, biomechanica, geneeskunde en andere. Op dit lange en moeilijke pad zul je onvermijdelijk onware dingen uitgeven. En er zullen er minder zijn, zoals alle fahivts, zoals oefenen in de sportsfeer, om een hoog niveau van professionaliteit te tonen en geesten te creëren voor de groei van sportbeheersing van getalenteerde kinderen. Ongeacht de aard van atletiek is het bereiken van hoge sportresultaten alleen mogelijk voor het hoge niveau van fysieke training van atleten en hun grondige wil door rationele technologie. Ons land heeft duizenden atletiek atleten-pochatkivtsiv. Er is veel groei in sportiviteit, daarom is het noodzakelijk om te leren hoe je deze vormen van atletiek goed en succesvol kunt leren. Haasten naar sportpieken is alleen mogelijk om de juiste vaardigheden in de basis van de techniek van die eerste leerstap te leren beheersen. In een enkel systeem van training werd een leraar fysieke cultuur van een wereldwijde onderwijsschool aangesteld, die het had geleerd met een moderne methode om rukhovy diyam te onderwijzen, wat effectief is vikoristovuєtsya met massale training. Vrakhovuyuchi degenen die als basis van atletiekrechten nemen dynamische kenmerken van de hand, de lezer maakt zich schuldig aan het formuleren van een verbale beschrijving van de schijnbare dynamiek in termen die toegankelijk zijn voor het begrip van geleerden. Respect is vastgesteld op basis van rukhovo ї dії, zodat u eraan gewend raakt zo dicht mogelijk bij de beste technologie. Op de meest gebruikelijke manier gaat de assimilatie van de fundering gepaard met de vorming van onderdelen en is de speciale invoeging van de vorming van de onderdelen niet vereist. Excuses van be-yakom vikonnі tsіlkom prirodnі. Nog belangrijker is het voor de ondersteuning van hoge emoties om bezig te zijn met een specifieke uitspraak, om zo'n pardon niet te corrigeren, maar om een situationele situatie te creëren, waarin een pardon wordt geneutraliseerd en bekend. Aan de faculteiten fysieke cultuur van pedagogische universiteiten wordt de cursus atletiek atletiek de theorie en methoden voor het onderwijzen van de sport onderwezen, de techniek van de belangrijkste soorten sporten onder de knie, en de nodige vaardigheden aangeleerd voor onafhankelijk pedagogisch werk.
1. Historisch bewijs
1.1 De geschiedenis van de ontwikkeling van atletiek in de oudheid

Het is belangrijk om het soort sport te kennen, dat lang geleden en veel geschiedenis is, zoals atletiek. God, de kapsels van die metanya werden in één keer uit een mens geboren, ze waren stevig vastgebonden met yogapracy en pobutom. Het is natuurlijk dat de basis van de eerste bergen, rozen en vervolgens zmagan onder alle volkeren het meest atletische recht werd. Vroeger moesten mensen een grote zak meenemen om een verschil te maken, om een verscheidenheid aan projectielen te gooien. In het licht van de geest van een persoon om de soort laars in te halen en gemakkelijk te slaan, in het licht van het vermogen om sterk en veilig te zijn in de strijd tegen de verborgen krachten van de natuur, lag yogo myslivska geluk, en dan - leven . Vanaf dezelfde tijd waren de eerste mensen zich bewust van de grote, kapsels en methanna - juist, om de basis te leggen voor moderne atletiek. Archeologen die de vindplaatsen van oude mensen opgraven, kennen veel promotioneel bewijs dat nieuwkomers zelfs aan het begin van de beschaving een grote rol speelden in het dagelijks leven van mensen. Het was duidelijk dat het in die tijd voor een moderne yogo onmogelijk was om sport te begrijpen en te bewegen. Narodivsya van rijke pіznіshe. Batkivshchyna-sport kan rekening houden met het oude Griekenland. Sportevenementen in dit land wonnen zelfs in de meest recente uren aan populariteit - het aantal oorlogen leidde tot de opkomst van sterke en vreedzame mensen. Ale tsі zmagannya mali zdebіshhogo mіstseviy karakter. Toen, in de buurt van het kleine stadje Olympia, waar de beroemde tempel van Zeus bekend was, en het aantal gymnasiums en palestri's voor het nemen van fysieke rechten, evenals het stadion en de hippodroom, begon nationale, landelijke naamgeving te worden gehouden, die werden weggenomen. Op de Olympische Spelen waren er anonieme mensen uit verschillende plaatsen in Griekenland. Over de betekenis van die populariteit van deze sport is heilig te zeggen dat er aan het begin van de Olympiades in het hele land oorlogen waren. De eerste berichten over de prestaties van de atletieksport zijn vastgelegd in historische gegevens over de Olympische Spelen Het oude Griekenland en kan worden gezien tot 776 voor Christus.
Naar de meest recente prestaties van atleten, zonder twijfel, є groot. Op dat moment werd het hele programma gevormd vanuit de hoek "in het dovzhina-stadion". In 724 roci voor Christus. vóór het atletiekprogramma was de "dіaulus" inbegrepen - de "dvі dozhini" -run naar het stadion (384, 54 m). Trohi zgodom "dolіkos" - ongeveer 4,6 km. In 708 Roci voor Christus. - vijfkamp, waaronder een diaulus, een knipbeurt bij een dovzhina, een afworp, een schijf en een worsteling. Cicavo, dat de strepen van de zavdovka meebelden met de klanken van de fluit. De vrouwen keken op naar de ogen van de mensen en gingen naar de magie met loshangend haar in hun lange hemden. Trohi zgodom "dolіkos" - ongeveer 4,6 km. In 708 Roci voor Christus. - vijfkamp, waaronder een diaulus, een knipbeurt bij een dovzhina, een afworp, een schijf en een worsteling. Cicavo, dat de strepen van de zavdovka meebelden met de klanken van de fluit. De vrouwen keken op naar de ogen van de mensen en gingen naar de magie met loshangend haar in hun lange hemden.
Op deze manier cultiveerde het oude Griekenland alle soorten atletiek. Bij de voorbereiding van atleten op de prestaties, bij de technici en de geesten van de Grieken, waren de Grieken rijk aan wat we ons uur doorbrachten. Dus de stinkt vikonuval raznі pіdgotovchi vprav, scho nagaduyut onze goden, oefende groots op water en pіsku. De start bij de grote werd gegeven op een signaal, en een valse start, die het had gemaakt, gaf een vroege waarschuwing. De lopers werden bij de start gebeiteld om ze te ondersteunen met een speciale plaat (Balbis). De atleet werd gevild met een grote groene baan en voor de promotie werden de voorste en laatste races gewonnen.
Het is lang geleden dat de methaanschijf werd verspild. Stierenschijven gemaakt van hout, steen, stroomlijnkap, brons, werden vaak verfraaid met houtsnijwerk, vogels, wezens of scènes van sportbrillen. Het schijfgewicht was van 1,25 tot 6,63 kg. (De huidige schijf is 2 kg voor mannen en 1 kg voor vrouwen.) Ze werden gretig geportretteerd door beeldhouwers. De landelijke populariteit van de Olympische bergen, het hoge bereik, zoals aangetoond door atleten, werd verklaard door de hele manier van leven, het systeem van fysieke training, dat werd opgericht in het oude Griekenland. Sparta heeft weinig fysieke training, militair karakter. Alleen met sterke garnizoensstrijders konden de Spartanen hun panuvannya veiligstellen over de slaven - heloten, die ze overtroffen door hun aantal. De afgelopen 7 jaar gedijen de kinderen van de Spartanen op gemeenschapsscholen, werd er weinig respect gegeven voor daden en was fysieke training het belangrijkste. In het verleden werd het systeem van wetenschappen gevestigd in Athene, waar, in volgorde van fysieke cultuur, wetenschappen en kunst wijdverbreid waren. De jongen ging meteen tegelijk naar de grammatica-, muziek- en gymnastiekschool. Na veel tijd op de rest van de school zelf te hebben doorgebracht. Vihovannia op de gemeenschapsgymnasiums begon vanaf 16 jaar. Hier werd het grootste deel van de dag besteed aan fysieke rechten. Later begon de militaire opleiding. Later opende het spirituele systeem van Athene een grote ruimte voor een diverse fysieke ontwikkeling. De as waarvan de Grieken goed waren voorbereid op deelname aan de Olympische Spelen, speelden ze graag. Geknecht door de Griekse sport, atletiek en atletiek, wisten ze hun weg in rijke architecturale, sculpturale en literaire monumenten. Rest van de eeuw voor Christus aan de Olympische Spelen namen de belangrijkste atleten-professionals deel. Dit heeft geleid tot vaker mislukken in bedrog, oneerlijke ontvangsten. De spellen zijn vergelijkbaar geworden met de zhorstokі zmagannya gladiatorіv ik heb de betekenis van de heilige Griekse heilige doorgebracht. De Olympische spelen legden hun fundament in de link met de tweede Griekse onafhankelijkheid en de overgang naar de heerschappij van Rome. Op 393 p. n. Onder druk van de geestelijkheid vaardigde de Romeinse keizer Theodosius I een speciaal decreet uit om de Olympische Spelen aan te kondigen.

1.2 Atletiek in Rusland voor de Eerste Wereldoorlog

Op 1911r. de All-Russian Union of Amateur Athletics werd opgericht. Met de hulp van een beroemde atleet, die journalist G.Duperron, die in 1900 de Olympische Spelen bij Parijs had bezocht. alle magie werd eerst uitgevoerd volgens het metrieke stelsel. Op 1908r. gurtok zal pershu op de Russische Garov-weg. Zoals de leden van de groep al vermoedden, traden de beroemdste atleten uit verschillende landen - H. Kolehmainen, A. Stenroos, J. Saaristo, E. Brendage op. Zelf daar 1908. groep om het eerste kampioenschap van Rusland te houden in 1912. 47 atletiekatleten van Rusland namen deel aan de Olympische Spelen in de buurt van Stockholm. Jammer dat deze eerste richel niet ver weg was, de atleten van ons team namen het prijzengeld niet mee. Daarna nam het Russische Olympisch Comité een besluit aan over het houden van de All-Russian Olympiades, waardoor zij verantwoordelijk waren voor de ontwikkeling van een sportbeweging in het land en de kortste training van Russische atleten tot internationale zmagan en ons naar de Olympische Spelen. In 1913. Kiev was gastheer van de 1e All-Russian Olympiade, waarop de marathonrace en de eerste atletiekrace voor vrouwen plaatsvonden. Een andere All-Russische Olympiade werd gehouden in 1914. In Reese. Vasil Arkhipov, een jonge hardloper uit Moskou, werd de held van de Olympiade. Op de dekking van de hoofdweg van de Rizkiy-subdrom liet hij het beste resultaat voor dat uur op de 100m race zien - 10,8. Het is noodzakelijk om te zeggen dat met een dergelijk resultaat in 1912r. De Amerikaanse sprinter R. Craig won de titel van kampioen van de V Olympische Spelen. roos persha lichte oorlog, toen bracht de revolutie van het oude lot sport zmagannya.
1.3 De ontwikkeling van atletiek in onze tijd

Vandaag atletiek atletiek eerder, lager in andere landen begon te worden verbouwd in Groot-Brittannië. Shche in 1837. hier was er een eerste golf van de grote op een afstand van ongeveer 2 km. De deelnemers aan deze slogan waren de docenten van het Rugby-metrocollege. Nezabar aan de colleges van Iton, Oxford, Cambridge, Londen, sportevenementen worden ook georganiseerd. Trohi later in het programma, de zmagan was groot op korte afstanden, groot op korte afstanden en zwaar transport, sinds 1851. opgenomen in het programma van kapsels voor dozhin en voor hoogte van de rozbіgu, en vanaf 1864 p. - kogelslingeren en schot van de kern. De nieuwe fase is begonnen met het houden van schoolbrede fondsenwervers tussen de universiteiten van Oxford en Cambridge. Om 1865 p. De London Athletic Club werd opgericht om de eerste atletiek van het land te houden. Om 1880 p. in Engeland werd een amateur-atletiekvereniging opgericht, omdat deze de rechten van het hoogste atletieklichaam aan de grenzen van het Britse rijk en in zijn koloniën wegnam. De eerste atletiekclub heeft een winic, geboren in 1868. te New-York. Maar misschien waren de centra voor de ontwikkeling van atletiek in Amerika in die tijd universiteiten. In de jaren 80-90 van de vorige eeuw begon atletiek, als een onafhankelijke sport, in alle delen van Europa te worden gecultiveerd. Opstanding van 1896 De Olympische spelen van de moderniteit hebben al bijgedragen aan de ontwikkeling van atletiek. Vóór het programma van de Igor I Olympiade in Athene (1896), waren 12 soorten atletiekatleten opgenomen:

Olympische Spelen van 1996 in Atlanta *
Grote 100m	18 uur / 9 regio's	12,0	9,84
Grote 400m	11deelnemers/6landen	54,2	43,49
Grote 800m	9 uur/5 regio's	2.11,0	1:42,58
Grote 1500m	8 uur/5 regio's	4.33,2	3:35,78
Grote 110m met tralies	7 uur / 5 regio's	17,6	12,95
Marathon	17deelnemers/5landen	2.58,50	2:12,36
Hoge kapsels	5 uur/3 regio's	1,81	2,39
Dozhina-kapsels	9 uur/5 regio's	6.35	8.5
Verloren kapsel	7 uur / 5 regio's	13.71	18.09
Kapsels met een paal	5 uur/2 regio's	3.30	5.92
Kernel kous	7 uur / 5 regio's	11,22	21.62
Schijfworp	9 uur/6 regio's	29,15	69.40
*Ter vergelijking: de resultaten van de overige Igors in dezelfde soorten atletiek, die 100 jaar oud zijn, worden gegeven.

Alle medailles op de Spelen van de I Olympiade werden gewonnen door Amerikaanse baan- en veldatleten. Die bij de rest van de Spelen in 1996. in Atlanta wonnen ze het grootste aantal Olympische medailles. Schopravda, geboren in 1952 op de Olympische Spelen van de nationale SRSR waren er in de Amerikanen serieuze atleten in atletiek. Op de XXV Games in Atlanta (1996) speelden 2000 atleten 44 sets voor de stad (min of meer voor elke andere sport). Borden voor vrouwen verschenen op de Olympische Spelen van 1928, op de Spelen van 1996. De vrouwen namen deel aan 20 soorten atletiek. In de Engelse landen is atletiek verdeeld in twee groepen sporten: "tracks" en "polov".
De geschiedenis van de huidsport bewaart de namen van zijn helden-atleten, die records vestigden, die vochten tegen de realiteit en uitspraken deden over het vermogen van mensen. En atletiek atletiek kreeg de titel "Queen of Sports" omdat er onder de "volgers" - atleten - prominentere waren, lager in elke andere soort. Laten we er een paar leren kennen. "De grootste atleet aller tijden en volkeren" heette in de jaren '30 de negerloper Jesse Owens. Ik had geen rust.
Owens was het tiende kind in het gezin dat werd ingehuurd uit de Amerikaanse stad Cleveland. De jongen toonde, zelfs in de jongere klassen van de school, geweldige vibes: hij was helemaal swishy, stekelig en beheerste meteen de techniek, zij het zoals het is, breng het beste, sport goed. In VIC 12-13 jaar VV viperedzhav usikh odnolitkiv in de zmagannyah z sprint. Op één baan rende de 14-jarige atleet 220 yards (drie keer meer dan 200 m) zo vriendelijk, te oordelen naar zijn overwinning, dat de nieuwe atleet een stopwatch had. En in 15 jaar (toen het in 1930 was), bereikte Owens 100 m in 10,8 s, waarbij hij zijn lengte met 1 m 83 cm afsneed en met 7 m zwaaide.
Als Jessie werd geboren en student werd, werd yoga de belangrijkste methode om op de Olympiade van 1936 door te brengen. Vіn was hard aan het trainen. En het gaf zijn vrucht. Meer dan een dag voor de Olympiade, sprekend op de studentenraces in de buurt van de staat Michigan, vestigde Owens vijf wereldrecords in de sprint en de barrièrerace. Yogo big boo is geweldig - gemakkelijk en snel tegelijk. Ale achter de lichtheid stonden de rotsen van het compromisloze werk. "Succes is niet gemakkelijk te bereiken, en het is niet gemakkelijk", vermoedde de atleet.
Op de Olympische Spelen in Berlijn was Owens gelijk in allerlei programma's, waarin ze het lot grepen. Jessie, die de overwinning won in de race van 100 en 200 m, toen waren we de eersten in de kapsels in de dovzhina, met een hoog resultaat voor de moderne werelden - 8 m 06 cm Tegelijkertijd groeide het bereik snel , en het atletiekprogramma breidde zich probleemloos uit. Net als bij de 1e Olympiade vochten atleten voor hun best in klassieke sporten, en later, meer dan andere disciplines, wonnen ze hun recht op leven. Dus in de jaren 1900. De olympiërs kwamen voor het eerst in de sector van het kogelslingeren en zwaaiden eerst naar de grote op een afstand van 200 m. Wat Owens betreft, het geliefde element was swidkist, daarna werd de beroemde Finse loper Paavo Nurm beroemd om zijn numerieke overwinningen op de grote. Nurmі heeft deelgenomen aan drie Olympische Spelen en heeft 7 gouden medailles gewonnen. Tien jaar strekken zonder je leeftijdsgenoten te kennen op afstanden van 1500 m tot 20 km. Glyadachov paste bij Yogo's ongestoorde manier van vechten met een stopwatch in zijn handen. Het leek erop dat Nurmi niet met supermensen vocht, maar met geluk. Voor het eerst verklaarde hij zich luidkeels op de Olympiade in Antwerpen in 1920. Aan het begin, ren voor 5000 m, win viyshov, als een leider, met een stopwatch bij de handen. Het is jammer dat eens de tweede keer een kwade hitte op hem heeft gespeeld. Finn loopt aan de leiding, uur na uur werpt hij een blik op de yogapijlen. Het tempo van de grote yogo vlashtovuvav. Het leek erop dat de overwinning al in de buik zat. Ale op de laatste regel van niet-naleving, de Fransman Joseph Guillemot versloeg. Nurmі haast zich naar de vervolging, ale pіzno ... Deze les wordt niet gratis doorgegeven voor de fіna. Vіn zrozumіv, omdat het niet veilig is om overdreven genotzuchtig te zijn en een snor te laten groeien, om het tactvolle pardon niet te herhalen op de offensieve afstand - 10.000 m. Voor de Olympiade in Parijs (1924) Nurma buv op het hoogtepunt van glorie. Duizenden voetballers klommen naar het stadion "Colombes" om op de richel van de "grote fina" te spelen. Ik won de waarheid van het scoren: een succesvolle sportprestatie, nadat ik in één jaar twee gouden medailles had gewonnen. Op een afstand van 1500 m was Nurma de eerste, zonder de supermannen hun jaarlijkse hoop te ontnemen. Yogo big buv streamy en garny. Engelse Stellard, als een derde finisher, werd naar het pad van de onopvallende geroepen. Als je naar tyami komt, Nurmі staat al aan het begin van de run op 5000 m, de nieuwe is de eerste. Een derde van de gouden medaille ging naar youmu in de 10.000 m cross. Tsey zabіg gaat onder de brandende beloften van de zon door. Veel yogadeelnemers lieten de specificaties niet zien en zmushenі bullebak gaat uit de verte. Ik was maar een klein beetje nevtomny Nurmі buv, zo leek het, absoluut ongevoelig voor het stipje. Vin deed de afstand met de nauwkeurigheid van een goed ingedeeld mechanisme. Ik won nog twee gouden medailles voor de overwinning in de 3000 m teamrace en de 10 km teamrace (deze werden ook gehouden). Nurma behaalde zijn laatste Olympische overwinning in 1928. in Amsterdam op een afstand van 10 km. Opnieuw zongen Nurma's dansers op het eerste uur van de Olympiade - na 20 jaar, tijdens de openingsceremonie van de Olympiade in de buurt van Gelsinka. De grote loper was vereerd om de teercontainer te dragen en het olympische vuur langs de weg naar het stadion te ontsteken. Op ons uur vertelt het standbeeld van Paavo Nurmі, opgericht in de buurt van het Olympisch Stadion in Gelsinki, over de overwinning van deze atleet. Voor de toespraak, in de arena 1983 Het was de eerste in de geschiedenis van het atletiekkampioenschap van de wereld. Het stadion bij de hoofdstad van Finland is een gedenkteken voor de sporters van Radyansk. Zelf hier in 1952. vіdbuvsya їhnіy olіmpіyskiy debuut. De eerste verschijning van onze atleten in de arena van de Olympiade is al een inspiratie voor de sportgemeenschap geworden. Vanuit Helsinki namen ze 2 gouden, 8 zilveren en 7 bronzen medailles mee naar huis, in de commandozaal gaven ze minder af aan de Amerikaanse atleten, omdat ze al een grote eer hadden om deel te nemen aan de grootste internationale toernooien.
1.4 Geschiedenis van de binnenlandse atletiek

officiële datum long mensen atletiek in Rusland aangenomen in 1888 rec. Die lita-groep jonge mensen, die in de buurt van de datsja-stad Tyarlyovo in de buurt van St. Petersburg wonen, maakte een groep liefhebbers van het grote, en 6 sikkels van hetzelfde lot bracht de stank de eerste magie van het grote door. Penningen voor de organisatie van de slogan, voor de herdenkingsprijzen werden gewonnen voor een abonnement. Het aannemen van de naam "Suspіlstvo lyubovіv bіgu", i z 1893 p. - "Petersburg Groep sportliefhebbers". Drukke gurtkivtsi steeg in het vroege voorjaar op het eiland Petrivsky en in de zomermaanden - in de buurt van Tyarlyovo. Het zmagan-programma werd in 1893 aangevuld. kapsels bij Dovzhin van een rozbіgu, uit 1895. - shtovhannyam-pitten, kapsels op de hoogte, bar'erny groot en groot van overgangen (steeple-chez). Trohi pіznіshe z'yavlyayutsya zmagannya z krosu en stribkіv z pole, schijfmethaan en methaan afgeschreven. Op het programma van de grote sportheilige, georganiseerd door de groep in 1895, waren er bij zo'n dageraad-vrije entree bijna 10.000 toeschouwers, het aantal wielerwedstrijden nam op verschillende afstanden met een groot aantal toe, strepen in de vallei van een breed assortiment, een grote hoeveelheid bar'erami, zonnebank chavun kern. Gurtok werd het centrum voor de ontwikkeling van atletiek in Rusland. Hier werden de eerste regels van zmagan getrild, yakі zdobuli zagalno vyznannya. In 1908 blz. gurtok zal pershu op de Russische Garov-weg. Zoals de leden van de groep al vermoedden, traden de beroemdste atletiekatleten uit verschillende landen - H. Kolehmainen, A. Stenroos, J. Saaristo, E. Brundage daar op. Op dezelfde plaats in 1908 p. groep om het eerste kampioenschap van Rusland te houden. in 1911 de All-Russian Union of Amateur Athletics werd opgericht. Met de hulp van de beroemde sportman en journalist G. Duperron, die in 1900 op de Olympische Spelen bij Parijs was geweest, werden alle inspanningen uitgevoerd volgens het metrieke stelsel. in 1912 47 atletiekatleten van Rusland namen deel aan de Olympische Spelen in de buurt van Stockholm. Jammer dat deze eerste richel niet ver weg was, de atleten van ons team namen het prijzengeld niet mee. Daarna nam het Russische Olympisch Comité een besluit aan over het houden van de All-Russian Olympiades, waardoor zij verantwoordelijk waren voor de ontwikkeling van een sportbeweging in het land en de kortste training van Russische atleten tot internationale zmagan en ons naar de Olympische Spelen. In 1913 blz. Kiev was gastheer van de 1e All-Russian Olympiade, waarop de marathonrace en de eerste atletiekrace voor vrouwen plaatsvonden. Een andere All-Russische Olympiade werd gehouden in 1914 bij Reese. Vasil Arkhipov, een jonge hardloper uit Moskou, werd de held van de Olympiade. Op de dekking van de hoofdweg van de Ryzkyi-subdrom liet hij het beste resultaat voor dat uur zien in de race van 100 m - 10,8. Het is noodzakelijk om te zeggen dat met een dergelijk resultaat in 1912 p. De Amerikaanse sprinter R. Craig won de titel van kampioen van de V Olympische Spelen. De eerste wereldoorlog, zodra het begon, bracht de revolutie op het oude lot sportmagie. Het eerste kampioenschap van het land in atletiek werd gehouden in Moskou in 1922, nam deel aan 200 atleten uit 16 steden en districten van het land. Over het sportkamp in die tijd om over het volgende feit te spreken: op de speciale eerste plaats van Moskou in atletiek in 1921 had een van de deelnemers een slechte afschrijving, er was toevallig een badge gespeld, omdat er geen andere was afschrijving in Moskou. Al dertig jaar beginnen de resultaten van onze atleten de beste lichtprestaties te benaderen. Een andere wereldoorlog werd gespaard door de wereld van sportkampioenen gelijk aan de kampioenschappen van Europa, de Wereld, de Olympische Spelen. Voor het eerst namen radiale baan- en veldatleten deel aan het eerste Europa in 1946. in Noorwegen, en in 1948 p. De All-Union Section of Athletics werd lid van de International Federation of Athletics. Twee jaar later kregen de atleten van de SRSR op de eerste plaats in Europa in Brussel de meeste punten voor de prijzen van de maand. In 1952, de eerste keer na de revolutie van 1917, nam het lot van de keuze van de SRSR deel aan de Olympische Spelen. Het debuut verscheen in de verte: 2 gouden, 10 zilveren en 7 bronzen Olympische medailles. En de eerste wedstrijd van de SRSR - VS in atletiek, die plaatsvond in 1958. in Luzhniki, bracht de overwinning voor onze atleten (rahunok 172:170 punten). Tsі traditionele jaar wedstrijden op de spanning van de strijd en de verdiende resultaten voor het rapport. In de komende vijf wedstrijden pakte de ploeg uit Radianska de overwinning. Heb 1959 r. in het stadion van Philadelphia was er nog een wedstrijd tussen de VS en de SRSR, die eindigde met de overwinning van het nationale team van de SRSR. Interesse voor de aanstaande "wedstrijd van de reuzen" in de buurt van Moskou in 1961. buv is niet te beschrijven. Ons team overwon opnieuw met rachunk 179:163. Op deze dag werden 6 lichtrecords gevestigd. In 1962, in de Amerikaanse stad Palo Alto, presteerden Radiansk-atleten opnieuw beter dan de meesters. Ik "vecht tegen de reuzen" en was tevreden met wonderbaarlijke resultaten: wereldrecords werden gevestigd door V. Brumel, die met 2,26 sneed en G. Connolly, die de hamer op 70 m 66 cm gooide. Podsumok matcha 1963 in het Loezjniki-stadion 189:147. Tsya podiya was het centrum van respect voor miljoenen sportliefhebbers. Het is een traditie geworden dat de skin match SRSR - USA een tafel met lichtrecords heeft. І Valeriy Brumel vestigde een nieuw record met een streak van 2.28. Minder dan zesde wedstrijd 1964 r. in het Colosseum-stadion in de buurt van Los Angeles - de Amerikanen wonnen de eerste overwinning in dergelijke zustrіches (Rakhunok 187:156). In de wedstrijd in Kiev in 1965 was het lot van het menselijke magazijn van het nationale team van de SRSR de eerste die de Amerikaanse atleten won (118:112) en het vrouwelijke magazijn van het nationale team van de SRSR lag voor 20 punten. De volgende stap - de achtste - was minder dan halverwege de rotsen, ik ben terug in Los Angeles, sportiever blij toen het op de bots van Amerikaanse atleten was - 195: 174. Door de rivier schoten de oude supermannen in Leningrad, ons team overwon de rakhunok 200:173. Het eerste gelijkspel in het Giants-duel werd in de tiende wedstrijd (186: 186) vastgesteld. De elfde wedstrijd van 1973 in Minsk bracht een ongunstige score in punten - 216:163 tot de genadeloosheid van de radyansk-keuze. Wedstrijd 1974 gehouden in Durham en de commentator van het tv-bedrijf Ey-Bi-Si zei: "Radyansk-sporters overwon de traditionele wedstrijd - 192:184. De wereldrecords van de gasten waren een verfraaiing van de wedstrijd." L. Bragina legde 3000 m af in 8:52.74. In de estafette van 4x440 meter vestigden onze lopers een nieuw record - 3:34,28 sec. Heb 1975 blz. Kiev won de prijs van de dertiende wedstrijd van de SRSR - VS. Rakhunok 225:138 ten koste van de keuze van de SRSR.

2. Ontwikkeling van atletiek in Rusland

De officiële datum voor de mensen van atletiek in Rusland is 1888. Die zomergroep jonge mensen, die in de buurt van het zomerhuisje Tyarlyovo in de buurt van St. Petersburg wonen, maakte een gurtok voor een grote minnaar, en de sikkel van dezelfde rots werd uitgevoerd eerst. Penningen voor de organisatie van het geld en voor de herdenkingsprijzen werden genomen voor een abonnement. In het komende lot werd de groep bekend als de "Fellowship of Lovers of Big", en vanaf 1893 - "Petersburg Group of Sports Lovers". De drukte van de grote gurtkivtsi begon in het vroege voorjaar op het eiland Petrivsky en in de zomermaanden - in de buurt van Tyarlyovo. Het programma werd in 1893 aangevuld met strepen op de dovzhin van de rozbigu, vanaf 1895 - met het stikken van de pit, strepen op de hoogte, bar'ernim groot en groot van de overgangen (steeple-chez). Trohi pіznіshe z'yavlyayutsya zmagannya z krosu en stribkіv z pole, schijfmethaan en methaan afgeschreven. Het programma van het grote sportfestival, georganiseerd door de groep in 1895, had bijna 10.000 toeschouwers aan het begin van een gratis entree, het aantal wielerwedstrijden nam toe op verschillende afstanden, kapsels in de dozhina van het wild, groot van de bar'erami, chavunnogo kernen. Gurtok werd het centrum voor de ontwikkeling van atletiek in Rusland. Hier werden de eerste regels van zmagan getrild, yakі zdobuli zagalno vyznannya. In 1911 werd de All-Russian Union of Amateur Athletics opgericht. Met de hulp van de beroemde sportman en journalist G. Duperron, die in 1900 op de Olympische Spelen bij Parijs was geweest, werden alle inspanningen uitgevoerd volgens het metrieke stelsel. In 1908 zal de gurtok de eerste weg in Rusland zijn. Zoals de leden van de groep al vermoedden, traden daar de beroemdste atleten uit verschillende landen op - X. Kolehmainen, A. Stenroos, J. Saaristo, E. Brundage. Op dezelfde plaats in 1908 groepen om het eerste kampioenschap van Rusland te houden. In 1912 namen 47 Russische baan- en veldatleten voor het eerst deel aan de Olympische Spelen in de buurt van Stockholm. Het is jammer dat de lichte atleten van ons team niet dezelfde prijswinnende plaats in de buurt hebben ingenomen. Daarna nam het Russische Olympisch Comité een besluit aan over het houden van de All-Russian Olympiades, waardoor zij verantwoordelijk waren voor de ontwikkeling van sportontwikkeling in het land en de kortste training van Russische atleten tot internationale zmagan, we waren tot aan de Olympische Spelen. In 1913 was Kiev gastheer van de 1e All-Russian Olympiade, waarop de marathonrace en de eerste atletiekrace voor vrouwen plaatsvonden. Een andere All-Russische Olympiade werd gehouden in 1914 in de buurt van Riz. Vasil Arkhipov, een jonge hardloper uit Moskou, werd de held van de Olympiade. Op de dekking van de hoofdweg van de Rizkiy-subdome liet hij het beste resultaat voor dat uur zien op de 100 m run - 10,8 sec. Het is noodzakelijk om te zeggen dat met een dergelijk resultaat in 1912 p. De Amerikaanse sprinter R. Craig won de titel van kampioen van de Olympische Spelen bij Stockholm (1912). De eerste wereldoorlog, zodra het begon, bracht de revolutie op het oude lot sportmagie. Het eerste kampioenschap van het land in atletiek werd gehouden in Moskou in 1922, 200 atleten uit 16 steden en regio's van het land namen eraan deel. Over het sportkamp in die tijd om over het volgende feit te praten: de eerste plaats in Moskou van atletiek in 1921, een van de deelnemers brak de afschrijving, de magie was toevallig vastgemaakt, de scherven van de andere afschrijvingen waren niet bekend in Moskou. In de jaren dertig, rotsachtig. de resultaten van onze lichte atleten beginnen de beste lichtprestaties te benaderen. Een andere wereldoorlog werd gespaard door de wereld van sportkampioenen gelijk aan de kampioenschappen van Europa, de Wereld, de Olympische Spelen. Voormalig radyansky-atleten namen het lot van het eerste Europa in 1946 in Noorwegen, en in 1948 werd de atletiekafdeling van de All-Union lid van de Internationale Federatie van Atletiek. Twee jaar later kregen de atleten van de SRSR op de eerste plaats in Europa in Brussel de meeste punten voor de prijzen van de maand. In 1952, na de revolutie van 1917, nam de selectie van de SRSR deel aan de Olympische Spelen. Het debuut verscheen in de verte: 2 gouden, 10 zilveren en 7 bronzen Olympische medailles. In Melbourne (1956) won een briljant succes Volodymyr Kuts. Win een overwinning op twee afstanden van 5000 en 10000 m. Het gouden bord met medailles werd op de Radyansk-atleten afgeworpen op de Olympiade in Rome (1960). De Olympische kampioenen waren Vira Krepkina (een knipbeurt bij de dovzhina), zussen Tamara en Irina Pres, Lyudmila Shevtsova (800 m), Petro Bolotnikov (10.000 m), Volodymyr Gopubnichy (20 km lopen), Robert Shavlakadze (een knipbeurt op de hoogte ), Vasil's kogelslingeren ), Viktor Tsibulenko (vermeld), Nina Ponomarova (schijf), Elvira Ozolina (vermeld) Recordaantal gouden medailles. Op de komende Spelen waren er ook geweldige prestaties (Viktor Saeva, Svetlana Maisterkovo, Valery Borzov, Tetyani Kazankina, Sergiy Bubka en ing.), maar het bereik van Roman bleef onvoltooid. Sinds 1996 fungeert Rusland als een onafhankelijk team. Op de Spelen in de buurt van Sydney (2000) wonnen Russische atleten drie gouden medailles (Sergiy Kpyugin - hoge kapsels, Irina Privalova - 400 m van de bars en Olena Yepesina - hoge kapsels).

3. Classificatie en algemeen kenmerk van atletiekrechten op de baan

Atletiek omvat 5 soorten fysieke rechten: wandelen, rennen, knippen, gooien en insecten bestrijden. De dermale s van deze soorten hebben hun eigen variaties, varianten. De regels van zmagan bepaalden afstanden en zmagan voor mannen, vrouwen, atleten in verschillende leeftijdsgroepen. De belangrijkste atletieksport heeft het recht om te worden opgenomen in de programma's van de Olympische Spelen, wereldkampioenschappen en Europa, nationale kampioenschappen, commerciële starts en andere evenementen.
wandelen- natuurlijke manier om mensen te veranderen. Atletisch lopen ziet eruit als een grote snelheid, evenals zijn eigen techniek, die de veiligheid van de snelheid en zuinigheid van de handen garandeert. Met de systematische struiken van sport, is er een optreden van de hart-souvenin, de dihili-systemen voor organisme, vrijwel kronkelend, vihi-so-tsinni is napologgy, wil tolereren moeilijk te eren, aanbeden, aanbeden, naprine, naprish, norbanis . Loopproeven worden zowel op de wegen naar het stadion als op de hoofdwegen uitgevoerd op afstanden van 3, 5, 10, 15, 20, 30 en 50 km en gedurende een uur - die twee jaar wandelen in het stadion is geldig . Deelnemers aan sportwandelingen kunnen de regels van het lied volgen, met name het constante contact van de atleet met de baan (steun met één voet). Met het verschijnen van een non-stop positie, als de atleet daadwerkelijk overschakelt naar de grote, wordt de overwinning van de grote genomen.
Groot-є de basis, de belangrijkste vorm van atletiek. Geluid zelf groot wordt het centrale deel van alle magie. Bovendien is het beter om het magazijn in andere atletiek te betreden, dus, zoals een knipbeurt in een dozhina, hoogte, met een paal en een pot, werd het methaan daar afgeschreven. Bіg in braakland met zijn aard stroomt op een andere manier in het lichaam van een persoon. Wat nog belangrijker is, trivaly groot in de buurt van het park chi lіsi (bіg pіdtyuptsy) kan een belangrijker hygiënische, gezondere betekenis zijn. Shvidky, de grote sprinter van de sprinter vol Zweedse kracht, groot op de middellange en lange afstanden - levendigheid, bar'erny groot - spritnost, hoge coördinatie van ruhіv. Bіg groeit mentaal op in een glad (wegstadion), met natuurlijke overgangen (cross), met tralies en andere stukovergangen en estafettewedstrijden. In hun eigen lijn, in een vlotte vlucht, onderscheiden ze een vlucht op korte afstanden - van 30 tot 400 m, gemiddeld - van 500 tot 2000 m, lang - van 3000 tot 10000m, achterstallige afstanden - 20, 25, 30 km, jaarlijks , dubbel, maart. (42 km. 195 m), groot per 100 km. Langlaufen wordt uitgevoerd tot 14 km, evenals over wegen op de meest voorkomende afstanden tot 30 km. De bar'erny grote pas langs de weg van het stadion op een afstand van 50 tot 400 m. Vіn kan kort worden vastgehouden - 4x60 m, 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m, 4x400 m. 200+100 ta in.
kapsels - in de atletiek volgen ze hun herkenning op horizontaal (boven en onder) en verticaal (op hoogte, met de paal). De stank wordt van maand tot maand vervoerd. Op dit uur zijn kapsels van de maand niet opgenomen in het programma van officiële evenementen, maar overwinningen zijn belangrijk als training en als test voor het bereiken van gelijke fysieke fitheid. Stribki vykonuyut op een andere manier. Dus, stribati in de dozhina kan worden gedaan op de manier van "benen buigen", "buigen" of "messen", en in de hoge positie - "overstappen", "omrollen", "kwispelen", "omgooien ", "fosbury-flop". In sommige opzichten van stribkіv є kіlka variantіv vykonannya. Een kapsel met de "roll" -methode kan bijvoorbeeld worden doorboord met een nirk achter de bar of zonder, de bar zijwaarts kruisen of met uw rug, landen op een paal of vliegenbeen, enz. Elk kapsel bestaat uit "haircut", "croco" en "haircut", die achtereenvolgens worden opgewonden. Een stribok met een paal wordt opgetrokken achter een extra steun, die instort - palen. Kapsels spriyat de ontwikkeling van stribuchost, shvidkіsno-sterkte kwaliteiten, verschillende fysieke ontwikkeling van mensen. De stank vihouyut sereniteit, smilivst, vminnya oriënteer je in de open ruimte en laat je lichaam vliegen.
gooien- het klopt, belangrijker dan het karakter van de Zweedse kracht, ik gooi een aantal van hen bewegende schelpen van de open ruimte naar een grotere afstand. De stank wordt gekenmerkt door strakke, korte-uur (vibukhovy) zusilli, waarin er verschillende groepen m'yaziv zijn, zoals de armen van de schoudergordel, en de thuluba en nig. Voortaan, bezig met methaan, ontwikkelen, heroverwegen, kracht, verbeteren we de kwaliteit van snelheid, kalmte en coördinatie van bewegingen.
Bagatovstva - worden opgeteld bij dekіlkoh soorten atletiek (triatlon, vijf-a-thon). Sound at the rich vecht om het recht op kracht, snelheid, geestkracht en vitaliteit te betreden - bіg, haircuts en metanna. Dit symboliseert die verschillende instroom, die de sporter berooft van de gevechten tegen de atleet, afhankelijk van de gelijke ontwikkeling van verschillende fysieke kwaliteiten. Op dit uur van de grootste expansie waren nabuls: zevenkamp bij vrouwen, tienkamp bij mannen; triborisme, triborisme en vijfkamp voor jongens, meisjes, kinderen van middelbare schoolleeftijd; triatlon tot tienkamp voor junioren van de hogere leeftijd; voor oudere meisjes - verschillende soorten gevechten, beginnend met triatlon en eindigend met zevenkamp. De resultaten van het rijke gevecht worden toegewezen aan speciale puntentabellen

4. Karakterisering per soort

4.1. Sprint- Sukupnіstatletiekdisciplines, waar atleten strijden om een korte race (“groot voor Zweed”) in het stadion. De lengte van de afstand voor de sprint moet worden ingesteld van 30 tot 600 meter. Op het programma Olympische Spelen insluitsels zijn glad groot op 100, 200 en 400 meter voor mensen en vrouwen, estafetteloop 4x100 en 4x400 meter voor mensen en vrouwen.

fysiologie. Een kenmerkend kenmerk van sprint is het functioneren van het lichaam in het regime van creatine-fosfaatalactaat anaëroob melkzuur regimes.
Afstanden. Sprintwedstrijden worden gehouden op officiële wedstrijden (Wereldkampioenschappen, Europese kampioenschappen) en staan ook op het programma van de atletiek.
60m. Het passeren van officiële wedstrijden op 60 meter afstand, op gesloten terreinen op een directe afstand van 200 meter of op een open wedstrijdgedeelte van de baan. Oskіlki scoorde drie keer 6-7 seconden, dan is een goede startreactie in deze discipline belangrijk, maar in elke andere discipline.
100m. Het wordt gehouden in zomerstadions op een rechte lijn van 400 meter. Een van de meest prestigieuze disciplines wordt gerespecteerd, zowel in atletiek als in sport.
200 meter. Het wordt gehouden in zomer- en winterstadions. De afstand omvat de passage van een bocht en vervolgens een rechte lijn. In verband met het cym zal het nodig zijn om de juiste vaardigheden van de windsnelheid en de techniek van het passeren van de bochten te hebben zonder de snelheid te verminderen.
400 meter. Het wordt gehouden in zomer- en winterstadions. dus rangen lange sprint. Vimagaє shvidkіsnoї vitrivalnosti en vminnya razpodіliti competent op vіdstanі.

Techniek en tactieken

Volgens de beoordelingen van de studenten kunnen topsporters de hoogste snelheid bereiken op een ankerlier van 50-60 meter. De taak van de atleet is om de maximale snelheid aan te wijzen voor elke afstand van 100 of 200 meter. Bij sprintafstanden van 200 en 400 meter (zomerstadion) wordt rekening gehouden met de meest prominente middenbanen 3, 4, 5, 6 van de acht. De 1e en 2e paden zijn niet gemakkelijk door die met een kleine kromtestraal, die atleten inspireren om hoge snelheid in bochten te ontwikkelen. De 7e en 8e baan zijn niet zichtbaar, maar de atleten die erop beginnen, lopen eerst 150-200 meter voorop en kunnen zich niet laten leiden door de snelheid met andere atleten. De belangrijkste banen zijn verdeeld over de atleten, omdat zij de beste resultaten lieten zien op de voorste palen. Dit is een extra stimulans om hoge resultaten op de voorste inzetten te laten zien.
Reglement:
Dobir. In verband hiermee, dat in sprintdisciplines in de regel het lot van een groot aantal deelnemers wordt genomen (meer, lager in elke andere atletiekdiscipline), dan dobir om drie uur aan het werk wordt gebracht en navit bij chotiri kola (zabіg , 1/4 finale, 1/2 finale, finale). Start en afgelegde afstand. In alle sprintdisciplines wordt gestart vanuit een lage positie, vanuit de startblokken. Op afstand lopen atleten hun eigen huidpad, voor het stokje van de estafetteloop 4x400 meter. Bij de officiële borden van de IAAF was het stadion voorzien van een automatisch beeldsysteem en een fotofinish. Een goede wind kan de taak aanzienlijk verlichten. Daarom is bij de sprintrace tot 200 m in de open stadions de magazijnwind onderweg verzekerd. als het meer dan 2 m/s is (voor de gevechten is het 4 m/s), dan kan het resultaat, gegeven door de atleet, geen officieel of persoonlijk record zijn. Valse start . Voor het team "Naar de start" - de sprinters zijn verantwoordelijk om een positie in te nemen bij de startblokken, voor het team "Uvaga" om elke vorm van beweging vast te zetten en vervolgens te schietenpistool groot beginnen. Het is belangrijk dat een atleet niet eerder dan in 1/10 van een seconde kan reageren op het afvuren van het startpistool. Zelfs als sommige atleten, die eerder hun handen hadden geplant en hun benen in de kolken hadden gebroken, het uur dat ik schoot + 0,1 seconde verlagen, dan kunnen de juryleden worden geoordeeld dat ze een valse start hebben veroorzaakt. Omdat het door het systeem aan het systeem toegekende startcomplex van bezit aan een valse start wordt toegewezen, is de aanduiding van bezit de basis voor het nemen van een dergelijke beslissing. Atleten mogen één valse start maken en het maakt niet uit wie de eerste valse start heeft gemaakt. De atleet, die wat yoga heeft losgelaten, laat zien zhovtu-kaart . Voor nog een valse start toont de atleet, nadat hij wat yoga heeft losgelaten,rode kaartze kent het van de magie. Alsof er een valse start is gemaakt door het zbіy balbezit, te oordelen naar het tonen van de groene kaart aan de deelnemers van de start. Startblokken van atleten in het bezit van het systeem bepalen automatisch het uur van de reactie van de atleet op de opening tussen het schot van het startpistool en de kolf van de paalstop in de put. Voordat zastosuvannya tsієї systemen valse start buv subject subjectieve beslissing suddіv. De deyakі-atleten vіdіznyali vіnyatkovuyu-reactie (zoals buv, bijvoorbeeld,Archi Khan ) won een serieuze overwinning op superniks voor een snelle start. Om atleten op het niveau van hun geest te brengen, op het hoogste niveau van de huid, hebben een paar startblokken een luidspreker die het geluid van het startpistool uitzendt. In zo'n rangorde bereikt het signaal de startpunten voor hetzelfde uur, om niet te liegen zacht geluid die positie van de atleet op de weg . Photofinish en elektronische timing. Omdat juryleden het huidgebied van atleten die de grens oversteken niet visueel kunnen onderscheiden, terwijl ze het einde van de afstand markeren, komt photofinish te hulp. Ten eerste werd het systeem van elektronische photofinishing gewonnen op de Europese kampioenschappen atletiek in 1966 en de Olympische Igors in 1968. Mechanische fotofinish zastosovuvsya uit de jaren 20 van de twintigste eeuw. De eerste is gemarkeerd op het oppervlak van de toulub (de romp bevindt zich achter de rimpel van de handen, maar het hoofd met de nek) van de atleet is de eerste, die het oppervlak van de finish kruist.Start pistoolte oordelen naar de startsensor van het elektronische tijdregistratiesysteem Vandaag de dag stelt het bezit je in staat om het uur dat atleten van elkaar scheidt vast te leggen met een nauwkeurigheid tot 1/10000 sec, en in de resterende protocollen en tabellen met records en samenvattende resultaten, het uur van afronding aan de hogere kant tot 1/10 sec, tot 1/10 sec, de volgorde van aankomst (maand) wordt toegewezen aan het kleinste uur van de deelnemer - duizend (-tienduizend) met gelijke waarden van de resultaten tot honderden seconden. Als je naar de fotofinish kijkt, kun je ongeveer het uur schatten dat de atleten werden verdeeld. Geschatte snelheid van topsporters 10Mevrouw : 1 meter ca. 1/10 sec., 10 cm ca. 1/100 sec.

4.2 Halve afstanden

BIG op de halve fond is een van de meest populaire vormen van atletiek. Het is gebruikelijk om er rekening mee te houden dat vóór een nieuwe dag een grote dag kan worden uitgevoerd op een afstand van 800 tot 2000 m. Vimiryuvan, zmagannya worden ook uitgevoerd voor 880 yards (804,67 m) en 1 mijl (1609,3 m). Er wordt rekening gehouden met het verschil in uren op werf en metrische afstanden: 800 mm en 880 yards - 0,7 seconden, 1500 m en 1 mijl - 18 seconden. De start bij de 800 m-run wordt gegeven vanaf de volgende banen, en pas na de 100 m-run gaan de atleten naar de brіvka. Lopers op 1500 m-code starten op een rechte lijn. Groot op de halve fond wordt naar de groep van cyclische rechten gebracht en vanwege de aard van de sussil vmagaє in het werk van de loper en submaximale (bij benadering) strakheid. Het gemiddelde aantal van de sterkste "middenklasse" svіtu nіnі bereikte superhoge pokaznіv. Bij groot op 800 m gewonnen - 12,8 -13,0 sec. Op de huid 100 m afstand en in de 1500 m loop - 14,2-14,5 sec. Het lijkt erop dat het energieverbruik tijdens een run op middellange afstand echter wordt gedekt door de fluctuaties van aërobe processen die gepaard gaan met kleizuur en anaërobe processen, die plaatsvinden zonder de deelname van atmosferische zuurheid. Dit is een belangrijke wereld en het is de taak om de arbeiders uit de middenklasse op te leiden, die zich schuldig maken aan het opbouwen van moeders tot zegevierende aerobe reacties en tegelijkertijd wordt opgewekt door een aanzienlijke aerobe productiviteit.
Groot op 800 m. Bij atleten van de jongere divisies loopt de eerste 400 m 3 - 5 seconden. Shvidshe voor een vriend. Naishvidshi in een uur - eerste 200 m, naipovilnish - 3e of 4e 200 meter. Voor atleten van de hoogste divisies is het verschil tussen de 1e en de 2e paal 2-3 seconden, met de meest significante, de 2e of 3e 200 meter. Bij provіdnyh bіgunіv raznitsa tussen het uur zijn de eerste en de andere 400 m duurder 1 s. De meest voorkomende zijn in de regel andere of derde 200 m-codes.
Groot op 1500m. Bij atleten van de jongste divisies daalt de snelheid van de 400 meter lange skinrun 2-3 seconden. De rest van de 300 m loopt op het niveau van de 3e paal. Bij atleten van hogere divisies lopen de eerste 400 m 1 - 3 s. beter voor de ander en de derde, sneller voor de rest van 300 m op de gelijke marge van de 1e paal of iets beter. Geleide atleten van de eerste drie palen mogen gelijkmatig passeren van de snelste op de resterende 300 m-code.

Groot op 800 meter discipline halve fond atletiek programma. Vimaga in de levendigheid van sporters (inclusief zweedsheid), sprintprestaties en tactvolle geest. De Olympische discipline atletiek voor mannen vanaf 1896, voor vrouwen vanaf 1928.